[Yr 2 - Week 9] July 4th 별일없이 산 한주

9주는 정말 금방 지나갔다. 월요일에 회사 갔더니 회사에 거의 아무도 없었고 화요일은 휴일이었고 다시 회사가니 벌써 수요일...!

 

휴일에 제일 귀찮은건 밥을 해먹어야한다는 사실...! 부지런 떨면서 와플을 해먹었다. 

반죽은 귀찮아서 그냥 타겟가서 만들어진걸 샀다. 설탕이 좀 많았지만.. 내집도 아닌곳에서 밀가루 사고 어쩌고 하기도 불편해서.. 

비율은 믹스2컵, 물 3/4컵, 계란1개! 짱쉬움

 

 

한국에서 박사동기가 직접배달해준,, 내 와플팬... 한 2년만에 쓰나..? 더 오래됐을지도.. 마지막으로 구워먹은게 꼬리뼈 부러지기전인것 같으니까 거의 3년반만에 굽는것같다.. 시간은 예열한 팬에 3분! 캐나다에서 배웠다 으쓱

 

탄것같지만 제대로 익은것이다!! 물을 넣으니까 약간 바삭한데 우유류를 넣으면 약간 빵같아지는것같다. 담엔 아몬드브리즈 넣고 만들어봐야징

 

먹었으니 운동운동.. 난생 처음으로 천국의계단 20분 돌파..! 하체 하기 귀찮아서 근력 한 20분? 하고 트레드밀 30분 한 후에 추가로 한 20분이니까 의미가 있다..! 

처음에 30분은 트레드밀 타서 그냥 무난무난한 heart rate인데 약 30분부터 천계로 바뀌면서 심박수 퐝 튀어서 최대 177bpm을 봤다 으쓱

 

퇴근길에 본 소녀시대 SNSD !! 요즘 케이팝에 뇌가 절여져있어저 그런지 너무 반가워서 찍었는데 자세히보니 5NSD이다....

 

 

이번주의 XXX 시리즈

 

일상글은 쓸게없다.. 이번주에 내 관심사를 요약해보기로...

이번주의 최민호

이번주의 최민호는 문특에서 아미고 리마스터링하는 모습.. 엠벼 궁합봐야돼를 왜이렇게 진지하게 받아쓰는건데... ? 하지만 좋아

리마스터링 버전 너무 많이 들어서 원래 가사 기억안나....! 

 

이번주의 밥

이번주의 밥은 9주차 저녁에 나온 소고기..! 회사 식당에 허구한날 치킨만 나와서 진짜 질려서 고통스러웠는데 웬열?? 어느날 갑자기 소고기가 나와서 냅다 갔는데 너무맛있어서 기절.... 소고기 왜이렇게 잘굽는건데..? 나도알려줘...